Ordning på träningen

Av Erica - 22 januari 2009 20:46

Träningsschema i fina färger är nog precis vad jag behöver för att få ordning på träningen. Det blir så svårt att hålla reda på vilka dagar man bör träna när man jobbar så olika varje dag. Men nu har jag gjort ett träningsschema där jag kan byta ut träningspass så att schemat anpassas till mina övriga aktiviteter från vecka till vecka.

Roligare att träna blir det ju också när ett orangefärgat schema med en gul flyttbar lapp har sagt åt mig att gå på step än när jag bara har sagt åt mig själv att göra det.

Just nu kan jag inte träna dock. Har ont i ryggen. Fick gå hem från jobbet efter bara två timmar för att det var för tungt. Jag undrar vad det är och vad jag ska göra för att det ska bli bra. Hålla mig borta från gymmet tills jag vet att det är OK att träna i alla fall.

Fysiskt välbefinnande

Dela

Annchen

22 januari 2009 23:43

Skaffa tid hos massören, särskilt om det inte går över. Prata med kontoret så får du innan den sätts upp. Jag brukar få låsningar i bröstkorgen som han knakar ut åt mig. Min sjukskrivning var under hans när han föll av stegen, och var för att doktorn inte gjorde nånting och inte var intresserad av att göra nåt heller. Men sen kom han tillbaka massören, knakade ut mig och sen var det bra igen.

Hoppas det känns bättre snart!

http://naktergalning.blogg.se

Paradox

Kommentarer (0)

Av Erica - 7 juni 2023 15:34

När barnen har flyttat hemifrån kommer jag att ha mycket mer tid till att skruva åt trappgrinden, tvätta kläder åt sex personer, fylla i papper till förskolan, städa undan leksaker och lyssna på oändliga berättelser som mina skatter vill dela med s...