Nu ska jag verkligen ta tag i min hälsosituation. Jag väger för mycket, har mindre muskler än jag vill ha, blir ofta trött eller hungrig för att jag äter fel och jag har egentligen massa energi i kroppen som vill ut, även om jag inte har tid med så mycket annat än stillasittande saker.

Första steget i mitt försök att må bättre och bli snyggare är inget annat än ett steg. Andra steget är också ett steg. Och när varje dag är slut ska jag ha gått minst tiotusen av de här stegen. Vad enkelt det är ibland när man inte krånglar till det.

Med stegräknaren i min fina iPod nano på plats hela dagen så finns det inga genvägar som lockar. Omvägar är det enda rätta. Lyckas jag samla åtminstone femtusen steg på jobbet så är det bara hälften kvar sedan, när jag kommer hem. Men det är svårt att hitta omvägar på jobbet. Ofta är det bara från datorn till toaletten som är motiverat, hur mycket jag än försöker.

Först tänkte jag tävla mot mamma varje dag och gå straffsteg om hon hade gått fler än mig. Vi provade det en vecka, men sedan upptäckte hon att hon inte känner för att gå straffsteg efter klockan åtta på kvällen när det är mörkt och vi har stämt av vem som har gått flest steg den dagen. Så nu ska vi kolla av det veckovis istället. Vi får se hur det går.

Jag tycker ändå att det är viktigt att jag känner mig motiverad att gå många steg varje dag, och inte tänka att jag kan gå fler steg senare i veckan för att ”klara mig”. Så jag tävlar mot min syster nu också, fast mot steg som hon gick när det var sommar och hon hade stegtävling på jobbet. Hon har säkert gått jättemånga steg, så nu är jag väldigt motiverad att gå så att jag slår henne.

En enorm fördel med att gå jämfört med att träna på gym, springa utomhus eller träna med hantlar hemma är att man inte behöver byta om, köpa gymkort på flera orter eller ha något tungt med sig i resväskan. Jag har allt jag behöver för att gå redan. Det enda jag behöver göra är att ta extra många steg varje dag. Skönt! Sedan ska jag fortfarande träna på gym när jag är på rätt orter, springa utomhus när snön försvinner och träna med hantlar när jag är hemma i Göteborg där jag har dem. Men jag ska framförallt gå, gå och gå. Varje dag, här och nu! Det finns inga ursäkter!

Totte hjälpte mig att köpa några nya, hyfsat billiga smycken som jag kan ha på jobbet. Jag är faktiskt riktigt nöjd med det här halsbandet!