Alla inlägg under mars 2016

Av Erica - 28 mars 2016 08:25


Innan jag började på Itrim åt jag ibland godis varje dag och ibland bara på lördagar. Men jag åt alltid fel kolhydrater och för mycket av dessa fel kolhydrater, oftast pasta. Då tänkte jag inte på att min kropp påverkades av godis och kolhydrater på kort sikt. Den enda jag tänkte på, och hade dåligt samvete av, var att jag skulle gå upp i vikt på lång sikt.

Nu när jag äter sunt så märker jag av flera negativa effekter av godis och felaktiga kolhydrater på kort sikt. Itrim och Livsmedelsverket har ju i princip samma upplägg för personer som bara vill hålla vikten och inte gå ner, så jag äter de maträtter jag har lärt mig laga sedan jag började på Itrim, även nu när jag är gravid. Sedan lägger jag till de mellanmål som Livsmedelsverket har för gravida. Undantagsdag då man får äta godis och efterrätter kör jag på lördagar.

Nu i påsk har jag dock valt att äta godis och påskmat varje dag. Det ville jag unna mig. Men redan första dagen kände jag att det inte bara är en trevlig upplevelse att få äta hur mycket godis man vill. Munnen känns konstig efter bara en näve godis. Om det är många syrliga godisar kan det kännas som att jag får blåsor i gommen och på tungan. Om det är mycket choklad känns munnen bara mosig och man går med en eftersmak (som gör att man vill stoppa in mer choklad) i en evighet efteråt. Munnen känns liksom aldrig neutral, som den kan göra en kort stund efter att man har ätit ett äpple.

Ofta får tänderna en hinna på sig som känns obehaglig när man känner efter med tungan. Man måste borsta tänderna extra noga för att få bort den. Det är ju bra, för det gör det omöjligt att glömma att borsta tänderna ordentligt efter att man har ätit mycket godis och är i behov av att borsta ordentligt. Men det är inte mysigt att gå omkring med den hinnan hela kvällen innan det är dags att lägga sig.

Det värsta som händer när jag äter fel och för mycket kolhydrater är att jag vaknar upp så fruktansvärt hungrig nästa dag. Ju mer jag äter på kvällen desto hungrigare är jag på morgonen. Det här är en företeelse som jag hade uppmärksammat redan innan Itrim. Ofta på kryssning när vi åt buffé till middag och de andra sa att de inte kommer att behöva någon frukost för att de är så mätta. Jag kontrade alltid med att jag var så mätt att jag kommer att behöva en enorm frukost.

Det är en speciell typ av hunger som inte känns bekväm. Jag hade den i princip varje morgon förut, fast inte lika stark som efter en buffé. Nu har jag den nästan aldrig längre. Jag är fortfarande hungrig på morgonen. Jag hör till den kategorin människor som äter frukost direkt när jag går upp. Men det känns inte som att jag har ett hål i magen som suger efter något. Så känns det dock nu efter all påskmat och allt godis.

När man är helt inne i felätandet märker man inte nackdelarna, för man har aldrig upplevt hur det kan vara utan dem. Det räcker inte att ha testat att vara godisfri en vecka eller två. Om man aldrig har lyckats med en helt sund livsstil under en längre period, så märker man inte av skillnaderna så tydligt som jag gör nu.

Det är ju fortfarande gott att äta godis, så jag tycker inte att jag har valt fel i påsk. Men en stor del av mig tycker att det är skönt att idag är sista dagen. Jag längtar efter att låta kroppen må bra igen genom att äta rätt kolhydrater och inte misshandla munnen med godis.

ANNONS
Av Erica - 28 mars 2016 07:52


Nu är jag äntligen frisk igen och började träna i onsdags. Det känns jättebra! Man är så hjälplös när man är sjuk. Jag hatar att behöva ställa in saker som jag har planerat att göra. Jag hatar alltid att inte träna på mer än två veckor, oavsett hur jag har planerat!

Jag har upptäckt något som jag aldrig märkte av när jag var gravid med Neo. Jag tror att jag har förvärkar ibland. Alltså att livmodern övar på att dra ihop sig, vilket känns som att magen blir hård och spänd, för att sedan slappna av. Det gör inte ont alls, men det känns att det är något som pågår. Lustigt!

En annan gravidrelaterad sak som är mer av ett problem, är att jag har svårt att hitta en sovställning som är bekväm ända tills jag vaknar och är kissnödig. Magen är så tung nu att höften trycks ner hårt i sängen när jag ligger på sida. Det gör inte ont när jag ska somna, men när jag vaknar kissnödig efter tre timmar gör det ont i höften. Det är verkligen inte bra att inte vända sig i sömnen.

I två nätter har jag provat lägga en kudde under sidan uppe vid bröstet och delvis under sidan av magen. Det är en obekvämare ställning när man ska somna, för de redan ihoptryckta lungorna blir ännu mer ihoptryckta, vilket gör det tungt att andas. Flera gånger i natt tyckte jag dock att det var värt det, för det fördelar trycket på hela sidan istället för bara höften. Oftast hade jag inte ont när jag vaknade. Sista gången jag vaknade hade jag ont i alla fall. Det kändes värdelöst. Jag kanske måste hitta på något bättre med ännu fler kuddar.

ANNONS
Av Erica - 7 mars 2016 23:31



Idag har jag varit till vårdcentralen och träffat en läkare. Hon sa att jag har vattenansamlingar i ansiktet och öronen. Det är trycket som gör att jag har ont i ansiktet hela tiden. Skönt att veta vad det är! Men det suger att det inte blir bättre!

Om jag inte hade varit gravid kunde jag ha fått kortison-nässpray. Nu fick jag avsvällande tabletter istället. De funkar sådär. Efter att jag tagit första tabletten somnade jag i soffan och sov en bra stund. Det var skönt. Eventuellt var jag så utmattad att jag inte kunde låta bli att sova längre trots att det gör ont. Resten av dagen har det gjort ondare och ondare.

Nu när jag ska sova känns det helt omöjligt att jag ska kunna somna med den här smärtan. Tabletten jag tog på kvällen verkar inte ha gjort någonting alls. Vi får väl se hur det går.

För ovanlighetens skull har jag bestämt mig för att inte jobba något alls imorgon. Jag ska verkligen ta läkarens råd och ta det lugnt en dag. Sedan hoppas jag att det känns bättre, för jag vill verkligen jobba på onsdag. Men jag ska inte tänka på det imorgon, utan bara ta det lugnt.

Det jobbiga med att ta det lugn när man har ont i hela ansiktet, är att man inte kan ligga ner i soffan med kinden mot en kudde (ren smärta i kinden) och inte ägna dagen åt att sova (dunkande i hela ansiktet varje gång man slappnar av). Så jag vet inte riktigt hur jag ska få dagen att gå när jag "bara ska ta det lugnt". Får nog bli världens långsammaste promenad eller något, för när jag rör mig tänker jag inte lika mycket på ansiktet i alla fall.

Av Erica - 2 mars 2016 23:50


På gravidyogan idag pratade de andra tjejerna om att det börjar bli tungt och jobbigt, att man känner sig osmidig och att dagsformen avgör om man orkar gå en promenad eller inte. Flera pratade om att det gör ont också. Jag känner inte alls igen mig i det där!

Det enda jag kan hålla med om är att det är lite osmidigt att sätta sig upp när man har suttit i soffan eller legat ner. Man måste liksom ta sats på ett visst sätt eller resa sig från sidan istället för rakt fram. I övrigt förstår jag inte alls vad de snackar om. Ingenting gör ont och ingenting är jobbigt. Har jag en lyxgraviditet eller vad är det frågan om?

På ett sätt tror jag faktiskt att jag är välsignad med lyxgraviditeter. Jag har ju till exempel inte mått illa en enda dag av varken den här graviditeten eller när jag var gravid med Neo. Hittills har jag heller inte haft någon foglossning som känns av under någon av graviditeterna. Det måste ju vara en fråga om tur eller bra gener. Om jag hade mått illa eller haft ont i fogarna så är det klart att jag också hade tyckt att det var jobbigt.

Men på ett sätt tror jag att det är en fråga om inställning också. Jag upplever inte alls att jag känner igen mig när tjejerna på yogan säger att det börjar bli tungt. Ändå har jag helt tappat förmågan att gå snabbare än snigelfart upp för trappor eller uppförsbackar. Det löser jag genom att rutinmässigt ta hissen/rulltrappan nu, istället för trapporna som jag alltid tog förut. Därmed tänker jag inte på att det är tungt. Om jag måste ta trappan upp någonstans så löser jag det genom att gå i snigelfart. Inte ens då tänker jag på att det är något negativt.

Det här med promenader känns också som en fråga om inställning. Jag går till jobbet från tåget varje dag nu, precis som jag gjorde innan jag blev gravid. Jag ser ingen anledning att ge mig själv ett val i den frågan, så länge jag inte skadar mig själv eller barnet. Jag går tiotusen steg om dagen, precis som förut, och hittills går det alldeles utmärkt. Det är dock sant att dagsformen avgör hur lång tid det tar för mig att gå till jobbet. Det varierar mellan 25 och 35 minuter. Innan magen tig det oftast bara 20 minuter. Men det gör ju inget.

Det är tråkigt att inte känna samhörighet med de andra gravida, men det är jätteskönt att inte känna att graviditeten är jobbig på något sätt. Jag är hellre positiv och smärtfri även om det innebär att jag inte har någonting att prata med de andra blivande mammorna om på yogan.


Jag ser knappt ens gravid ut rakt framifrån, fast jag är i vecka 30. Från sidan ser man dock hur stor magen jag har.

Av Erica - 2 mars 2016 21:55


Vi är sjuka allihop här hemma. Det började med att Neo kom hem sjuk från sin farmor och farfar. Sedan blev Totte smittad ganska omgående. Jag klarade mig ett bra tag och kände mig fortfarande frisk och var och tränade i måndags. Sedan kom hostan, mattheten och snoret även till mig.

Nu turas vi om att vabba och jobba hemifrån i mjukisbyxor. Det funkar, men det är så himla jobbigt att inte orka göra något annat än det nödvändigaste och att inte klara av att tänka eller planera. Nu hoppas jag att vi blir friska allihop innan veckan är slut.

Presentation

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2016 >>>

Omröstning

Ni som har egna bloggar: Vilken månad har ni mest besökare?
 Januari
 Februari
 Mars
 April
 Maj
 Juni
 Juli
 Augusti
 September
 Oktober
 November
 December

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Sju Sorters Drömmar med Blogkeen
Följ Sju Sorters Drömmar med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se